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瞑想ガイドセラピーのプレビュー
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心のセルフラブ集中講座 from インナーピース・瞑想ガイドセラピー
インナーピース・瞑想ガイドセラピーの始め方
💡 よくある質問
瞑想を行う時間帯について
はじめに
瞑想を行う場所について
瞑想のポーズについて
マントラについて
使い方
🌙 症状&目的別 8つの瞑想ムドラー(手形)
セルフラブ 1st week
セルフラブ講座の始め方
🪷 1.心の声を聴いてみよう
🪷 2.自己嫌悪を手放そう
🪷 3.リセット
🪷 4.心の声を手放そう
📒 書く瞑想:7つのフレーズ
セルフラブ 2nd week
🪷 5.ありのままを受け入れよう
🪷 6.愛の花
🪷 7.自分への愛と思いやりの心を育もう
🪷 8.許しの瞑想
🪞 鏡のワーク
セルフラブ 3rd week
🪷 9.自分自身の身体へ愛を送ろう
🪷 10.他者批判を手放そう
🪷 11.自己肯定感と幸せ
🪷 12.境界線
セルフラブ 4rd week
🪷 13.山の瞑想
🪷 14.女王の瞑想
🪷 15.未来へ
📒 書く瞑想:価値
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🪷 11.自己肯定感と幸せ
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